#无论你减不减肥这三件事一定要记住：1、运动之后，我们的脂肪是通过呼吸中的二氧化碳排出体外的，不是通过汗液排出体外的。2、减肥是全身性的，没有局部瘦身。不是说动动胳膊瘦胳膊，动动腿瘦腿。3、不要被体重秤上的数字困扰，瘦没瘦要看腰围，减脂的真谛是减脂肪。#